Есть такое отношение к своим типа плохим привычкам и прочим типа недостаткам — «Уу, это же ничего страшного, зачем себя мучить и ограничивать, ты же всего лишь человек». Я не согласен.

Винить себя и правда не стоит. Это, как говорят психологи, неконструктивно. Но.

Вот есть у Васи зависимость от телефона. Или от сериальчиков. Или от порно. Или от кофе. Или от новостных сайтов. Или от рилс. Или от компьютерный игр. Или от лайков. Или от сладкого. Или Вася — нормальный современный человек и испытывает зависимость от всего этого сразу и от многого другого. Приходит успокаивающий Васю Ютуб-психолог и говорит: «Ну, у тебя нет ни одной страшной зависимости. Это же не наркотики и не насилие. Ты просто получаешь от этого удовольствие, тебе приятно, всё хорошо». И Вася успокаивается.

С одной стороны, психолог прав. Ничего страшного нет. Но посмотрим на это с другой стороны. Психолог меряет по нижней планке — наркоманы и прочие больные люди. А можно мерить по верхней — идеальный Вася, которого пока не существует. Вася такой, каким он на самом деле всегда хотел быть. Живущий ту жизнь, которой на самом деле всегда хотел жить. И если мерить по этой планке — да, посидеть лишних полчасика на унитазе, листая рилз, по-прежнему нестрашно. Но этого занятия нет в той жизни, в которой Вася хотел бы оказаться НА САМОМ ДЕЛЕ. А значит, возможно, с этим надо что-то делать.

Короче, я за такую философию. Мерить надо по верхней планке, а не по нижней. Но каждому самому решать. А гнобить себя точно не надо.