Вот Вася опаздывает на встречу, назначенную на 12:00. Навигатор говорит, что Вася приедет только в 12:30. Надо звонить и предупреждать об опоздании. Но сказать «Я опоздаю на 30 минут» — офигеть как неприятно. Выставляешь себя безответственным негодяем, которому пофиг на окружающих. Это будет очень неприятный телефонный звонок. Поэтому Вася его не делает. Вместо этого он делает другой телефонный звонок:
— Привет! Извини, пробки, опаздываю на 10-15 минут!
— Ничего страшного, жду!

В результате Вася опаздывает дважды: первый раз — на встречу в 12:00, второй раз — на встречу, перенесенную на 12:15. Под его график дважды подстроились, и Вася дважды подвел. Негативная реакция — в два раза больше. Возникает вопрос: Вася что, идиот — в ногу себе стрелять? Нет, Вася не идиот, Вася живет в каждом из нас.

Обычно человек смотрит на себя в будущем как на другого человека. Телефонный звонок совершает Вася. Васе неприятно опоздать на полчаса. И поэтому Вася спасает себя, говоря, что опоздает на 15 минут. А тот Вася, который войдет в помещение с 30-минутным опозданием, — это Вася-будущий. С Васей-будущим Вася не то чтобы совсем не чувствует связь, но в целом он готов пожертвовать Васей-будущим ради себя.

И Вася подставляет себя-будущего: Васе чуть комфортнее в текущем моменте ценой того, что у Васи-будущего будут большие неприятности. Со стороны или в будущем это выглядит как безумие и самосаботаж, но в моменте — увы, выглядит как спасение.

Поэтому люди так любят мотивационный контент, но от его просмотра ничего не меняется. Мотивационный коуч на своем выступлении рассказывает о том, что Вася будет делать в будущем, и как благодаря этому изменится всё изменится. Вася радуется, поскольку делать это всё будет не он, а он-будущий. А сейчас он просто сидит на выступлении. Но в будущее попадает не Вася-будущий, а сам Вася — а он по-прежнему не хочет работать, он хочет сидеть на выступлении мотивационного коуча.

P. S. Ирония в том, что, прояви Вася сознательность, было бы так:
— Привет! Извини, я накосячил, опоздаю на 30 минут.
— О, это даже хорошо, мне тут как раз надо с другим человеком поговорить. Не спеши.